Trénink a soustředění

 Letní  soustředění  2017 

Jako každoročně se závodní členky našeho klubu účastnily letního soustředění. Letos se konalo poprvé v hotelovém komplexu H-resort v Kunčicích pod Ondřejníkem. Proběhlo ve dnech 20.- 25.8.2017. K dispozici jsme měli 2 velké místnosti na cvičení, které jsme mohli celodenně využívat. Rovněž jsme měli k dispozici venkovní bazén, ten jsme ale z důvodu chladného počasí nevyužili. A abychom mohli házet náčiní, využívali jsme tenisové hřiště.

 Děvčata trénovala  denně 6 – 7 hodin , ve dvou, někdy i ve třech fázích.  Kromě toho se ráno začínalo běháním .  Bylo to náročné, ale udělalo se kus práce . Všechna děvčata se opět dostala do kondice, ze které v průběhu prázdninového odpočinku vypadla. Kromě kondiční přípravy se hodně pracovalo na technice náčiní a skládání společných sestav . Stihla se dodělat  choreografie celé společné skladby nadějí mladších se 2-mi páry kuželů a 3-mi obručemi (Anna Mojáková, Terezka Mojžíšková, Anetka Lůzarová, Kamilka Kozáková, Barča Kaliská a Ema Šobáňová) a  dvojice nadějí starších ( Lucie Kozová a Táňa Krištofová) se stuhami. Pro podzimní sezonu se dále pracovalo na dvojici juniorek s míči (Petra Kmochová a Ema Švančarová), trojici juniorek s obručemi (Hanka Havlasová , Vika Straková a Karolína Štefková) a dvojici seniorek s obručemi (Nikol Pavlovská a Stela Špundová)… Protože soustředění není jen o tréninku a pilné sportovní přípravě, ale také o zábavě a stmelování kolektivu,  hrála děvčata ve volných chvílích oblíbené hry , chodila na procházky a také jsme byli na výletě… A kde? Vyšlápli jsme si na Ondřejník  :-) a bylo to moc fajn..

230820171971230820171974

230820171983

230820171978230820171983

 

 

Zimní VT 2016

Ve dnech 3.-8.1.2016 jsme se jako každoročně účastnili zimního soustředění. Ubytovaní jsme byli v hotelu Kahan na Horní Bečvě. Přestože to do poslední chvíle vypadalo se sněhem špatně, nakonec to dopadlo dobře. Začalo pořádně mrznout a tak než jsme přijeli na hory, měli jsme už sjezdovku (Rališka) nafoukanou sněhem. Během týdne ještě trochu sněhu připadlo a všichni jsme si pořádně zalyžovali. Lyžovat jsme chodili 2x denně, ráno jsme běhali  a večer trénovali a plavali. Prostě program byl bohatý a večer všichni padali únavou. Nejen děti, ale i trenéři ….. :-)

 

050120161435

050120161438

 

 

 

 

 

 

 

060120161439

060120161442

 

 

 

 

 

060120161441

 

 

 

 

 

 

 

 

Seminář a soustředění s bulharskou trenérkou Filipou Siderovou

Ve dnech 5.- 11. září organizoval náš klub seminář k technice náčiní a soustředění s bývalou bulharskou reprezentantkou a  několikanásobnou medailistkou z ME juniorek  Filipou Siderovou.

Sobotního semináře se účastnilo 15    trenérek a rozhodčích ze 6-ti klubů severní  Moravy. Filipa předvedla základní techniku všech náčiní + zajímavosti ( tzv. Mistrovství) v jednotlivých náčiních. Pro všechny zúčastněné trenéry  i rozhodčí byl seminář přínosem pro další práci. Od neděle do pátku pak následovalo soustředění, kterého se účastnila děvčata  našeho klubu ročníky 2004 a starší. Filipa udělala pro děvčata 7 nových choreografií ze všech typů náčiní a kromě toho pracovala s Andrejkou Kozovou na sestavách, se kterými se připravuje na M-ČR v kategorii juniorek. Mistrovství se koná v sobotu 26.9. v Brně.

Chtěli bychom touto cestou poděkovat mamince Andrejky, Petře Kozové, která si vzala na starost celou organizaci soustředění i semináře.

110920151330

110920151327

110920151332

 

 

 

 

 

 

 

 

       110920151334

110920151335

Letní  soustředění  2015  

Jako každoročně se všechna děvčata, která jsou zařazena do některé ze závodních skupin našeho klubu účastnila letního soustředění.  Proběhlo ve dnech 16. – 21.8. na Malé Morávce v Jeseníkách. Ubytovaní jsme byli na Hotelu Kamzík, kde jsme měli možnost 2x denně využívat velkou tělocvičnu, 2 malé rozcvičovací sály a hotelový bazén. Děvčata trénovala  denně 6 – 7 hodin, ve dvou,  někdy i ve třech fázích.  Kromě toho se ráno začínalo běháním a po odpoledním tréninku byla hodinka bazénu.  Bylo to náročné, ale udělal se kus práce. Všechna děvčata se opět dostala do kondice, ze které v průběhu prázdninového odpočinku vypadla. Kromě kondiční přípravy se hodně pracovalo na technice náčiní a skládání sestav. Stihla se postavit choreografie celé společné skladby juniorek s 5-ti páry kuželů a také  některé  choreografie sestav jednotlivkyň. Ve volných chvílích (a těch bylo jen málo) děvčata hrála oblíbené hry, nebo se chodilo na procházky. 
  
160820151297160820151299

170820151300

190820151304

190820151309

190820151311


Napsat komentář