Jedeme dál!!

Koronavirus nás neporazí – trénujeme on-line!!!

Uzavření sportovišť a zákaz vycházení, v souvislosti s nákazou virem COVID-19, zasáhl náš sport, moderní gymnastiku, na začátku závodní sezony jednotlivkyň.

Na začátku zasílali trenéři svým svěřenkyním nebo jejich rodičům přípravu s tréninkovou náplní prostřednictvím mailu, podle které měly děti trénovat samostatně doma. Zpětnou vazbou byla videa a fotografie z tréninků v domácím prostředí, která děvčata zasílala svým trenérům.

Později, s prodlužujícím se zákazem vycházení jsme přišli s nápadem tréninků on-line prostřednictvím aplikace whatsapp a skype. Najednou může trénovat více gymnastek, ideálně 6 – 7, které vidí trenér nejlépe na dvou obrazovkách, aby byla zachována dostatečná viditelnost a trenérka je mohla při cvičení opravovat.

Díky této možnosti můžou  gymnastky pod dohledem trenérky dělat veškerá protahování, posilovat, dělat švihy, prvky obtížnosti i techniku některých náčiní. Ze sestav se dá kromě vysokých házení dělat izolovaně většina obtížností s náčiním tzv. AD ( apparature difficulty), prvků obtížnosti těla i taneční vazbičky po částech. Míč a kužele jsou více méně bez problémů, omezeně se dá pracovat s obručí a stuhou a špatně se doma pracuje se švihadlem. To používáme hlavně ke kondičnímu cvičení.

Nejsou to ideální podmínky pro přípravu, ale v současné situaci je to vytěžení maxima z minima za přispění všech počínaje trenéry, samotnými gymnastkami, jejich rodiči a také díky v dnešní době standardním komunikačním prostředkům.

Fotogalerie v sekci: „Trénink a soustředění“